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本格的に寒くなりましたねー。
この夏は、コアリズムで代謝を一気にあげた私でしたが、
いやはや、やっぱり冬は溜め込んでしまいがち(・∀・)
   

   
コアリズムと同時に、腹筋や、ティラピス、ヨガのDVDも手に入れたんですが、
腹筋は、基礎体力補強ということで、よしとして、
ティラピス、ヨガは、ゆっくりな動きがどうも私には合わない・・
どちらかというと、がんがん動いて汗をかくほうがすきなんです。

隔週で、ウォーキングのクラスもいってるんだけど、
もちょっと動きたい!と思い、いろいろ探してみました。

で、見つけたのがベリーダンス。
体験にいったら、これが楽しくって!即入会してしまいました。
しかも、コアリズムとステップが似てたりするので、
肋骨の動かし方なんかは、結構手馴れたもの。
同じくインナーマッスルを鍛えるという意味では
ベリーダンスも効果的なのかもしれません。

そして先生の美しいこと(*^-^*)
えぎぞちっくな雰囲気をかもし出している、よーえんな先生をみてると、
さらにモチベーションがあがります。

そしてベリーダンスの特徴は、コインや鈴がじゃらじゃらついたヒップスカーフと呼ばれるもの。
腰をしゃんっって振るときに、それを腰にまきつけることで、音で振りを確認することができます。
最初は、普通のストレッチ用ウェアをきてたんですが、お教室のみなさん、かわいいヒップスカーフをもってくるようになったので私も買ってみました。

なるほど、これは便利。音で腰ふりの強弱もわかりますしね。

これを出すと、猫たちがわらわら寄ってきます(・∀・)


まだまだステップを会得中ですが、これも、コアリズムと同様
楽しくエクササイズできるのでDVDも買ってみようかなと思っています(^-^)

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