おめでとう

24日。亡くなったカナダのホストマザーの誕生日。
私より二日早い母さんの誕生日。
今年はバラのお花を飾りました。
こういうスモーキーな色目は母さんが大好きだった色です。
　　　

燃やしましょう

　　　

　　　　　　脂肪を燃やす、、、言葉はよく聞くけど、
運動をろくにやらない私は、今いちその意味がぴんっと来ませんでした。

・・・が、、、このところ、一日中　体内で燃えてるのがわかります・・・
すごいよう・・・怖いよう・・・

きっかけはコアリズム。
そう、あのクワバタリエがやって劇的にやせたというDVD。
当初ビリーの脱走兵の私は、今いち興味が沸きませんでした。

が、、、

周りでやってるみんなが、どんどんかわっていく～
やせるだけじゃない、ボディ改造って感じで、とにかくやせ方が綺麗でかっこいい。
話を聞いているうち、実際ほっそりと美しくなった友達を見ていたら、
私もやりたくなりました（単純）

ビリーは、筋肉のつけ方がいささか男性向け。
そりゃそうですよね。だってあれは軍隊用ですもの。
やればきっちり汗をかく。
ビリーが褒めてくれるのはうれしい。
励ましてくれるのもうれしい。

けど、、、

きついんだよ・・（ぼそっ）

脱走したきっかけは、太ももや、二の腕など、
筋肉をつけたくないところに、筋肉がついて、それが膨張してしまいかけたから(・∀・）

やっぱりこれは軍隊用です・・・

で、コアリズム。
これは、CMなどを見る限り、ヤーナとジュリアという超スタイルのいいお姉さん二人が
「そうよ～もっとセクシーに♪」
「回して回して！そうよ～いいわよ～♪」
なんていいながら、腰をふりふりする、、というイメージでした。
（実際そうなんだけど）

よーく調べてみたところ、ある法則が見えてきます。
腰をふるんじゃなく、わき腹を伸ばして肋骨を左右前後に動かす。
腰をふるようにみせかけながら、実は腹筋をつかって下腹に力をいれる。
このことで、内臓の筋肉が鍛えられて、いわゆるインナーマッスルが活性化し、
基礎代謝が上がって、太りにくい体になるんだとか。

ま、難しいこと抜きにして、じゃあやってみようじゃないの。
ということで、8月のある日から、コアリズムを始めた私。

もともとサルサダンスを習っていたので、ステップは大丈夫。
基本編は楽勝でした。
サルサパーティやサンバの番外編DVDもついてるんですけど、
それはそれで楽しい。
でもまずは基本をきっちり。
39分間ですが、バラエティ豊かで飽きません。
ラテン音楽も大好きだから、ものすごく楽しくって
初日から２セットやっちゃいました（笑）

しかし、、、時は、気温36度のド真夏日。
きているTシャツが絞れるぐらいに汗をかきます。
でもビリーと確実に違うのは、そんな暑さの中でもコアリズムは「楽しい！！」と思えることと、
「ヤーナやジュリアみたいになりたい！」と
憧れのぼでぃが目の前に現れるので、モチベーションも上がりまくり。

で、それから毎日毎日、朝と夜、飽きずにやっておりました。
すると、普段どおり食べても、普段どおりお酒を飲んでいても、
確実にウェストが減ってきたんです。
劇的じゃないけど、少しずつ少しずつの変化。
最初は見た目が変わらないなぁ、、と思っていたけど、
あれ？？？と気付いたときは、背骨の下がぺこんとへっこんでいて
二の腕も細くなってる！
しかもウェストくびれてるぅーーーこりゃびっくり。
誇大広告じゃなかったんだわ。

友達も頑張ってるし、色々なレビューをみたり、
くわばたのサイトでやる気が持続するのもうれしい。
同時期にピラティスやヨガもはじめました。(DVDでね）
あんなにへたれ＆運動が嫌いな人間が、
さらにエクササイズにかける時間が長くなったのが自分でびっくりです。

んでもって、気がついたら飽きないまま秋が到来！
このまま冬に向かってがんばろう！と思った矢先。
またあることに気付いたんです。

背中と首の間のあたりが、火の玉みたいに熱い！！
それに、胸の下の筋肉のあたりが中で燃えてる～

食べた後、それからちょっと歩いてるとき、
何もしないで寝転んでるとき。

その燃焼は不定期にやってきます。
音もなく忍び寄ってきて、「さ、脂肪でも燃やすか？」って感じで(・∀・）

ご飯をしっかり食べた後の燃え方もすごいんですが、
ポップコーンや、チョコレートや、ポテチなどの
ライトスナックを食べても燃えます。すごいです。
食べると顕著に、いやみったらしく、体がぱちぱち火を燃やすんですよ～

背中が熱いのは、褐色脂肪細胞という脂肪を燃焼するものが活性化してるため、
基礎代謝があがっているから、、ということも知りました。
たった一ヶ月ちょっとのエクササイズでこれまで体質が変わるとは、我ながらびっくり。

そして生まれて初めて脂肪が燃えてることを実感しました。
あぁ。。人体の不思議、、
ただ、暑さに弱いのであんまり気持ちのいいものじゃないけど。

それにしても食べても飲んでも、ちゃんと確実にサイズダウンが続行してるのがすごい。
インナーマッスル鍛えるのって、地道な努力・・これに限ります。
とにかく長く続けられるかがカギ。
今日もがんばろっと♪
ヨガとピラティスそしてコアリズムの組み合わせ、お勧めです！
なんだか元気な秋がやってきました(^-^)





　　　　　

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7年の歳月

またこの日がやってきました。
　　　

　　　　　　9月は一人暮らしを始めた月でもあり、
色々過去を思い出す月ではあるのですが、
今日のような澄んだ青い空、そして秋の空気は、嫌でもあの時を蘇らせます。

7年前の今日。
とても綺麗な青い空と、目の前の惨劇の現場。
そのコントラストがあまりにかけ離れていて、テレビの前で立ちすくんだあの日。

7年、、まだ世界は何も変わっていない気がします。
むなしい争いで亡くなった方たちの
無念な思いを汲み取れることができるようになるのは一体いつのことでしょうか？ 　　　　　

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秋の日に

妹に作ってもらったブリザーブドフラワー 　　　

　　　　　　先日、ずっと病気と戦っていた友達が亡くなりました。
彼女にとって本当に本当に長くて苦しい戦いでした。

そんな過酷な自分の現状と、病気にしっかり向き合い、
恨み言も言わず、辛い治療も頑張っていた、
とても前向きで芯の強い女性でした。

もう彼女と話すこともできません。
とても悲しいけれど、彼女の体は存在しなくても
魂はなくならないんだと信じていたいです。

我が家の玄関は、亡くなった母さんの思い出の品などが飾ってあるんですが、
その友達を偲んで、今回同じ場所にブリザーブドフラワーを置きました。
ブリザーブドフラワーは生花が専用液によって
半永久的に私たちの目を楽しませてくれるもの。
友達の魂が永遠であるように、
お花をみては彼女のことを思い出したいと思います。

長い間お疲れ様。よく頑張ったね。
ゆっくり休んでね。
でも、、最後にもう一度会いたかったな・・・ 　　　　　

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充実してる2008 驀進中♪

夜ごはん：ブロッコリーと豚肉のクリームパスタ 　　　

　　　　　　箱根旅行のグルメ記事を書こうと思って、ふと気付いたら
食ブログのほう、全然更新してない！！

去年から放置してあるものもあったり、特に今年は4月から放置気味。

なので、あわてて、一気にアップしています(・∀・）
※ブログはこちら

なぜなら、、
今やっとかないと、これからもおいしい計画が目白押しで
収集つかなくなるから（笑）

それにしても写真を見返して思うこと。
食べ歩きもそうですが、今年は友達との交流が盛んな年だなと思います。
より幅広く、深く、付き合いの輪が広がり、全てに縁を感じつつ、
腰を据えられたなぁとつくづく思いました。

特に今年の春夏は精力的に色々出かけました。
何十年ぶりかに会った友達との交流、
気の置けないお仲間との国内旅行多数、
とっかえひっかえ、お気に入りの浴衣コレクションで、
花火やお祭りなど、日本の夏を堪能したこと、、

本当に楽しかったー。
毎日の発見や考えること、友達との時間の共有に加え、
遊んでばかりいるわけじゃなく、仕事の忙しさもあって、
気付いたら去年よりブログの更新が怠ってしまってるのはそのせいかな(^-^;)
（猫ブログなんて目もあてられませんし、、）
ということで、食ブログ共々頑張ってアップします（笑）

秋は秋で、またまた楽しい予感♪
自分にパワーを感じる今だからこそ、うまくそのオーラを放出していきたいものです。
その記録を残すためにも、ブログってよいメモリーになりますしね(^-^)

ということで次回は箱根旅行の続きをアップ予定。（近日中！） 　　　　　

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総絞りの浴衣

　　　

　　　　　　お仕立て前の巻物の状態で、私を待っていました（笑）
帯板を買おうかな、、とふらりと入った呉服屋さん。
まさかこんなことになるとは、、

体に巻きつけてもらいましたが、藤色はまさに私のツボ色。
お店の方々や、お店にいたお客さんも、似合う！と褒めてくださいました（嬉）
紫のお着物が大好きだった祖母も、お空の上から喜んでくれそうです(^-^)

で、決めてしまいました(・∀・）
出会いって大事ですものね～後悔はありません！
和服は何十年も変わらぬ風合いで、体になじめばさらに味が出るし、
やはり巻物から仕立てた着物は、既成のとは数段着心地も着上がりも違います。
絞りの場合は、巾だしといって、くしゃくしゃになっている生地を伸ばす作業、
それから色落ちをしないよう、色止めという作業が入り、
普通のお着物のお仕立てより時間も手間もかかるそうです。

なので出来上がりは、盛夏も過ぎたあたり。
今年は二回ほど着れそうです♪
楽しみがひとつ増えました。 　　　　　

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海外のお気に入りはセカイモンでオークション！

B-promotionさんからの依頼で、オークションサイトをご紹介！
海外のお気に入り商品が安く買えちゃうんです♪ 　　　

　　　　　　大体リピートする国や、町に行くことが決まると、
「あの店の、あの商品、買いにいかなくちゃ！」って思ったりする私。
大抵の舶来物（・・・なんて古いいい回し・・）は、日本で手に入りますが、
まだまだ直営店がなかったり、入手困難なものがあると、
自分の中でその商品はレア！って位置づけになります。

今回ご紹介する、セカイモンは、世界最大規模のオークションサイト、
e-bayが持つラインアップを、翻訳してくれて、
しかも！日本語、日本円で支払いができるというシステム。
なんとも、「海外のDuty Freeに日本語通じる店員さんがいた」感覚で
お買い物ができちゃうオークションサイトなのです。

日本にいる身として、英語でのオークションだと、
果たして支払いは大丈夫なのか、、とか、色々心配はつきもの。
かといって、日本のオークションだと、結構割高だったりするんです(>_<)
だけど、このセカイモンだったら、
決済や、国際配送、税関手続の完全サポートで便利に安心してお買い物できます。

私がまず、気になったのは、LIP FUSION（リップフュージョン）のXL。
もう手放せない私の定番リップケア商品。
詳しいレポはコチラ。

この商品を検索してみると、あるわあるわ。
そのうちのひとつは、こんな感じ。
この製品、アメリカで買うと定価が50ドルします。
日本のストアで検索してみると、なんと9500円・・
しかも、品切れ(>_<)
が、セカイモンだと17ドルちょっと。

そこで一番チェックしたいのは送料ですね。
海外からやってくるので、航空送料と、税関費用、
そしてセカイモンへの手数料などを支払う必要があります。
ページには、費用総額の見積もり計算機というボタンがあるので簡単にシュミレーションができるから便利。

ちょっと計算してみると、もろもろの費用は、大体17ドル×今の為替レート+各手数料で
17ドルの落札額だと4700円ぐらい・・・になります。
アメリカでは、州税がかかったりするので、大体5500円ってところ。
現地価格よりちょっとお安い・・ってことになりますね（≧▽≦）
少なくとも9500円出すより、はるかにうれしい金額です。

さて続けて、気になる洋服、アバクロ！
噂では近々日本上陸ということですが、それにしてもきっと高いんだろうなぁ。。
ということでこちらも検索してみました。

あれ・・？探せない・・・
そう、、日本語での検索はなかなかひっかかってこない。
なので、検索欄には英語で書く必要があります。
Abercrombie & Fitchで検索すると、こちらもすごい！

そして目に付いたのは、アバクロNYのTシャツ。
NY限定物なんだろうなー。いいなぁ。
商品はコチラ。
これも値段が7ドルなんだけど、もろもろ費用がかかって、4000円近いお支払い額。
USEDが殆どだけど、アバクロものは沢山あるので掘り出し物があるかも！
ちなみに、その他入札情報というところで、新品かUSEDかが分かります。

ちょっと志向を変えて、今度はキッチンものを、、
と、Williams Sonomaを検索してみたら、
私の集めている、Williams Sonomaのレシピ本を見つけました。

コチラ

新品なのに、とってもお安い！
・・と思ったら、関税や税金で3000円近く(>_<)
書籍は重いから、いくら安いからといっても、慎重に選んだほうがよいかも、

Williams Sonomaものは、他にもかわいい雑貨などが、もり沢山！！

こんな感じで、まるで気分は海外のショッピングモール。
大好きなお店を見つけては、ふらふらーーっと入って、見てしまう。
そんな楽しい感覚がたまりません！

さて、今回セカイモンのプロモーションに参加した方の
感想を集めたページがあるとのこと。
近日中に公開とのことなので、ぜひチェックしてみてください！









　　　　　

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もの覚え

実家に帰ったとき、甥っ子が言いました。

「チベットが大変なんだよ。ともちゃん、知ってる？」

・・何を突然・・（汗）

「ついこの前　ダライラマが来ててさ・・・」

延々と、チベット問題について語っておりました。
聞けば彼の今のブームはニュース解説。
ニュースなんかを見ては、「これはどうして？」などとママに聞きまくり
しいてはネットの子供ニュース解説を見て、自分なりに噛み砕いてるようです。

それにしても、小さな子の記憶力のよさには、舌を巻きます。
大人が言って忘れてること、ちゃんと覚えてるんだもんね。
頭が柔らかいって、すばらしい。

そうそう、小学生男子の間で流行ってる（てた？）ムシキング。
カードを得意気に見せてくれて、解説してくれてたときのこと。

「ともちゃん、これはね、デリカトゥスマルバネクワガタっていうんだよ。すごく強いの」

・・え・・？なんだって・・？

だ-か-ら、これは

デリカトゥスマルバネクワガタ

・・・すまぬ、覚えられないってば(￣◇￣;)
　　　

カルジェル★白グラデーションと先端二段ホロ

私はいつも、ネイリストさんのところにあるネイルの色を見て、
ぴぴぴと何かが閃いて、デザインを伝えることが多いんですが、
大体、結構突拍子もない色合いが多かったりするので、
ネイリストさん自身、え？？って思われることが少なくありません。

前回の先端ホロがとっても気に入ったので、
今回もぜひ！しかも二段ホロにしてみようとぴぴっとひらめき、
ホロがゴールドなら、ベースはシンプルに白グラデ、
しかもちょっとラメいれてもらって・・
などと、温泉のように湧き出るアイデア(・∀・）

すごく、すごーく気に入ったデザインでした。
問題は、ホロが先端のため、しつこく「先端だけホロの上に厚めにジェルを重ねてください」
と、意識して厚くしてもらうことでしょうか？
小さいホロなので、これでこか！ってぐらいにジェルに埋めてもわらないと、
ぽろっとはがれてしまいます。
（私もあまりにとれてしまったので後日お直しをお願いしました）

でも、このデザインとっても気に入ったので、
また色違いでやってみたいです(^-^) 　　　

HPのアクセス不可について

私のHPですが、何人かの人から、見れない、見れないと言われ
自らもアクセスが出来ないことに気付きました。
（更新してないの、バレバレですね）

私がジオシティの更新手続きを怠っていた為、サービス全部停止されちゃってたようです。
確かに事前にメールがきてたけど、宣伝かと思って無視してたのでした。

ということで、アクセス可能になったので宜しくお願いしまーす♪